Alkoholról
Alkohol fogyasztás
Az alkohol a bulik egyik kelléke. Oldja a feszültséget és a gátlásokat, megalapozza a hangulatot. De hordoz veszélyeket is: nem kívánt viselkedést, rosszullétet, és legrosszabb esetben hosszútávon függőséget. Azt se felejtsük el, hogy egy alkalommal nagy mennyiségben fogyasztott alkohol mérgezést is okozhat.
Magyarországon a törvény alapján csak 18. életévét betöltött személy vehet alkoholt, akár boltban akár vendéglátóhelyen. Dehát kinek nincs egy jó barátja vagy éppen nagytestvére.
kicsit nézzünk bele a dolgokba.
A WHO állásfoglalása akövetkező:
Felnőtteknél a napi elfogadható alkoholfogyasztás mértéke maximum 40 gramm tiszta szesz. Ami egyenértékű 1 dl whisky, 4 dl bor, vagy 1,5 üveg sör.
Egységben kifejezve a férfiaknak heti 21 „italegység” ami kb 210 g alkohol. Nőknél ez a szint heti 14 „italegység” ami kb 140 g alkohol a megengedhető fogyasztás.
(1 alkoholegység = 8 – 12 g alkohollal, ennyit tud egy átlag ember mája egy óra alat elbontani)
Mi merre hányméter
Ha barátodnál a buli hevében győzött az alkohol, akkor:
- Biztoasd arra, hogy igyon sok vizet. Ez ellensúlyozza az alkohol dehidratáló hatását.
- Biztasd evésre
- Figyelj rá, hogy tartson szünetet alkoholos italok fogyasztása között. Igyon inkább vizet vagy üdítőt.
- Ne fogyasszon koffein tartalmú italokat, ez tovább fokozza a test folyadék vesztését. Ezért nem érdemes energiaitalt alkohollal keverni.
Ha dolgok rosszra fordulnak:
Ha eszméletvesztés történik.
- Ne parázz! Maradj nyugodt!
- Fordítsd stabil oldalfekvésbe.
- Hívj mentőt! Maradj mellette, magára hagyni szigorúan tilos!
- Tartsd melegen, míg a segítség megérkezik.
0 hozzászólás